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アルファも12歳になり、すっかりシニアの域に入っておりますが、周りの
お友達もやはりシニアが増え、話題も健康の事が多くなってきました。
それは人間も一緒ですよね。

そこで、以前受けたセミナーの内容を振り返ってみようと思います。
今だと、もしかしたら少しは参考になるかもしれないしね。
かくいう私も内容を読み返してみて、シニアに良い運動、食事等、
参考になる事が多かったです。
文字だらけですので、興味がある方だけ読んでみて下さいね。



『食事と栄養』
脳の大事なエネルギー源は糖質類(昔の炭水化物)。サツマイモなど。
アミノ酸、コラーゲンは特に重要。EPA、DHA、コエンザイムQ10。
老犬になったら、ごはんは量を減らし回数を増やす。(血糖値を安定させる)
目も鼻も衰えるので、ニオイをよくする事も重要。

『運動』
シニアに限らず、全年齢のワンコに共通して筋力をつけることがとても
重要です。肉球(特に後ろ足)が踏ん張れる場所、芝・土・砂浜などで
お散歩すると良いのですが、現代の環境では土や芝などの場所には
いつも行けるとは限りません。
そこで、コンクリートの街中でもできる筋力をアップする方法とは?

縁石の上をゆーっくりとまたがないで歩かせる。
飛ばせないで段差のある所をゆっくり歩かせる。決して飛ばせてはダメ!


このような後足を伸ばす散歩だと15分程度でもOKだそうです。
土・芝の坂道を登ったり降りたりするのも15分位で良いらしいけど、街中
ではなかなか難しいですよね。
※伸びの回数が減ってきたら、筋力アップを心がけましょう!
後足の筋力をアップさせるのも大事ですが、腹筋も鍛えましょう!
お座りの姿勢をキープさせる事は腹筋にとても効きます。
お腹プヨプヨの私が言っても説得力無いんですけどねー。自分には甘く
アルファには厳しい私。

後ろ足を伸ばす動作でお尻の下の筋力が鍛えられ、関節にもよいそうです。
後ろ足がパテラのアルファにとって、筋力は欠かせません。
衰えさせないように、日々の積み重ねが大事なんだなぁ~と思いました。
ただ、歩いてるだけじゃダメなのね。

オモチャ等で遊ぶ事も脳トレになって良いらしいですよ~。
シニアペットライフ、前向きに楽しくがんばりましょう!!

2018-11-29アルファ

「ボケ」に関しても、ちょこっと参考までに載せておきます。
お友達とお出かけ後から、リビング以外の部屋の隅に隠れていても
放っておくようにしました。パンディングは相変わらずでしたけどね。

気になって仕方なかったのですが、様子を見に行くのもやめました。
すると、時間が経つと自分からリビングに来て、パンディングも治まり
いつも居る場所で寛ぐように徐々に戻っていきました。
もちろん、私の気の持ち方も変えました。多少の事には動じず、出来る
限り気分良くいつも笑顔でいるように心がけたんです。

今ではオヤツも要求するし、野菜や果物も以前のように食べるように
なり、すっかり普段通りの生活を過ごしています。
アルファの異変から2週間以上経った頃、ようやく普段のアルファに
戻りました。

2018-10-12アルファ4

アルファにパンディングと震えの症状が出た時、少し続いていたので
過剰に反応し、ものすごく心配し不安な顔でアルファに接していました。
そして、その後の他の部屋の隅に隠れるという行動に対しても、過剰に
反応し、その度に不安な思いで迎えに行っていました。

アルファ自身が不安な時に私まで不安になっていたら、不安が助長
されてしまい、ドンドン不安になっていくんですね。
アルファが不安な時は、動揺を見せず、頼れる存在でいなければいけ
なかったのです。アルファが原因で悲しくて辛くて泣きたい時も、決して
アルファの前では涙を見せてはダメなんですね。
アルファに安心して長生きしてもらいたかったら、がんばらなくちゃダメ
なんだよね!お友達から言われてものすごく猛省しました。
私はなんてダメダメだったんだろう。

最初の時は、もしかしたらどこか体に異変があったのかもしれません。
だけどその時の私の反応&態度がアルファの異常な行動に繋がって
しまったようです。
アルファも12歳とシニアだし、人間だって歳をとると体の老化にとまどう
のと一緒で、ワンコも老化現象に戸惑い、不安や怯えという事があるの
かもしれない。その度にいちいち過剰に反応していると、今回みたいな
事になってしまうのかも。

私の心構えひとつで、こんなに影響されてしまうアルファ。
昔からパパさんには『ママの気持ちがアルファに影響してる』といつも
言われてはいましたが、これほどまでとは…。
今回の事で、私がしっかりしなくてはいけないんだ!と心の底から考え
させられました。ちょうどアルファの症状が出た頃、私自身が病んでいた
時かもしれない…な…。

2018-10-12アルファ5

アルファのこんな穏やかな寝姿がまた見れるなんて、それだけで
すごく幸せです。

以上、アルファの異変の経緯です。私がお友達からのアドバイスで
救われたように、どなたかの参考になればいいなぁ。

こんな長文・乱文にお付き合い頂き、心配&アドバイス頂いた皆様、
本当にありがとうございました。コメントとても嬉しかったです。

今回のアルファに関しては体の異常ではないと思われますが、明らかに体に異常が
みられるようでしたら、すぐに病院に行ってくださいね。


アルファの異常行動が一週間位続いた頃、お友達とランチの為
お出かけしてきましたが、いつも行ってるカフェなのに、やはり
パンディングが激しくて落ち着かない様子。やたら入口付近を
警戒している。帰ってきてからは、やはり私がソファーに居ない
と別の部屋の隅に隠れる。だけど震える事はなくなった。

2018-10-12アルファ2

パパさんが家に居る時も、寝ている時以外は私から離れず、ほぼ
一日中パンディングが激しい状態。
心配だったのは、いつも私がお昼を食べ終わると次は自分の番だと
言わんばかりにオヤツの催促をしていたアルファなのに、オヤツの
催促がなくなった事。私がお昼を食べ終えた事に気付かない様子
だったのです。

いつもはアルファの夕飯の支度をしていると、キッチンの入口で
スタンバっていたのに、部屋の片隅から動かない。
呼ばれるまではごはんを食べに来ない。だが来たら完食する。
食後に食べるヨーグルトもそれほど嬉しくなさそうだった。
今から思えば、ごはん&オヤツ大好きアルファにしては食欲が
無かったという事なのかもしれない。でも、ごはんを残す事は
一度もなかった。

他の部屋の隅にいる位、どうって事はないじゃないか。と思われ
そうですが、花火の時のように原因がわかっているのと、原因が
全くわからないのとでは、気持ちが全然違うんですよね。
原因不明の怯えるような行動にとまどってしまい、どうしていいの
かわからず、本当にまいってしまった。
1日や2日、3日位ならまだしも、これほどまでに長期に渡ると、
私の精神状態は限界に近かったかも。

2018-10-12アルファ3

パパさんからは“放っておけばいい”と何回も言われたのですが、
どうしても放っておけない私の性格。本当に困ったものです。
こんな私の性格、なんとかならないものだろうかーーー!
と、そんな憔悴しきった頃、お友達からランチのお誘いを受け、
気分転換という事もありお出かけしてきました。異常行動から
2週間位経った頃でしたかね。
次回につづく。

少し前にアルファの異変についてチラッと触れましたが、もちろん
アルファノートには記録していますが覚書の意味と、もしも誰か
私と同じように悩んでいる人がいたら、少しでも参考になれば
いいかなと思い、ブログにアップする事にしました。長くなるので、
興味の無い方はスルーして下さいね。



最初に症状が出たのが8月末頃でした。
夜ごはんを食べて30分後くらいしてから、体が小刻みに震えだし、
パンディングが激しくなり私に体をずっと押しつけてきて離れない
状態。癲癇の発作かな?(アルファは癲癇持ち)と思ったけど違う感じ。

翌日、朝ごはんは普通に食べるが、あまり動かない状態だった。
決して暑くないのにパンディングが一向に治まらない。だけど、
私がリビングのソファーに座っていると体を押しつけてきて、その
間はパンディングもおさまり寝ている。
しかし私がトイレに行ったりキッチンに行ったりしてソファーから
離れると、リビング以外の部屋の片隅に隠れる。
この状態は、近所の花火大会の時の行動そのもの。
私が迎えに行くと腕の中に飛び込んできて、その後はずっと抱っこ
するという繰り返し。何かに怯えているのか?全く見当がつかない。

2018-10-12アルファ1

震えている時間は短く断続的で、癲癇発作の場合はその場から
動けずにいるが、動き回ったり歩いたりしていたので、やはり癲癇
の発作ではないのではないかと思う。

食欲は変わらずあったけど、ごはん以外のものはあまり執着が
なかった。オヤツとか野菜とか果物とか…。
震えは4~5日でおさまったけど、暑くも無いのにパンディングは
ほぼ一日中で、私がいない時に隅に隠れるという行動は治まらず。
その度に抱っこしてリビングに戻す。

3~4日後、私から少し離れるようになったので、回復したかな?
と思ったら、外で大きな音がした途端、また私にくっつき、震えと
パンディングがおさまらなくなった。何か音が原因?!

もうどうしていいのかわからず、不安でたまりませんでしたが、
食欲があり、チッコもウンPも異常がなく、体の動きも普通だった
ので、もう少しこのまま様子を見る事にしました。
次回につづく。

毎日暑いですね。洗濯物を干すだけで汗だくになる私。。。

先月19日、パパさんが歯磨きをしていて突然私を呼んだんですよね。
ははぁーん、歯が抜けたかな?とすぐにわかっちゃったのよね。
歯が抜けたの?と聞くと“何でわかったの?!”と言うので、アルちゃんの
事は何でもお見通し。何でもわかっちゃうのさー。

なーんてね。1本いつ抜けてもおかしくない前歯があるのを知ってたしね。
パパさんもわかってたはずなのに、そんなに驚かなくてもねー。

あーあ、またまた前歯が1本抜けてしまった…。

2018-07-25アルファ1

抜けたところがちょこっと穴みたいになっているので、何か食べた後は
詰まっていないかチェックしています。アップにすると、、、

2018-07-25アルファ2

詰まっていたら、小さなスプレーに水を入れてシュッとかけて取ってまーす。
歯ブラシだと歯茎が傷ついちゃうかもしれないし。雑ですかねぇ?

思い立って、永久歯になってから抜けた(抜いた)歯を並べてみました。

2018-07-29抜いた歯

もちろんとってある分だけですが、たぶんこれで全部なんじゃないかなー。

2010/8/23歯科手術前に遊んでいて抜ける。病院に電話して抗生物質を
 パパさんに帰りに取りに行ってもらう。奥歯。(抜けても全く問題無い歯でした)
2010/9/11初めての歯科手術で抜歯。上の前歯。
2013/12/21歯科手術時にも危かった上の前歯。病院で抜歯。(※無麻酔)
2017/3/31下の前歯。病院で抜歯。(※無麻酔)
2017/11/13下の前歯。家で抜ける。
2018/7/19上の前歯。歯磨き中抜ける。
※簡単に抜ける状態だった為、無麻酔。

上の前歯は1本しか残っていません。前からすきっ歯だったけどさー。
前歯はなかなか難しくて、どうしても歯肉が後退しちゃう。
ま、あまり神経質にならずにがんばりましょうかねー。

2018-07-25アルファ3

アルちゃんのこの顔が妙にツボにはまってしまい、可笑しくて仕方なかった
ので、もう一度post。怒っても可愛いよー。 親バカですみません。(#^.^#)