2008年3月12日(水)
朝ごはんはピュアフィッシュで食後にを食べました。
夕食マトンと野菜の雑穀ごはん
マトンと野菜の雑穀ごはん
冷凍しておいた発芽玄米、大麦、はと麦、白米を解凍し、ピーマン、トマト、さつまいもと一緒に煮込み、マトンを解凍して盛り付け、茹でたアスパラ、ゆで卵少々とアルファルファをトッピングし、亜麻仁油とアニマストラスをかけました。
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