FC2ブログ
2008年3月9日(日)
夕食マトンの雑穀サラダごはん
マトンの雑穀サラダごはん
炊いた発芽玄米、はと麦、大麦、白米とキャベツ、ジャガイモ、ニンジン、マイタケをリゾットにし、マトンを解凍して茹でたアスパラとブロッコリースプラウトを添え、紫蘇油、アニマストラスをかけました。

朝ごはんサーモンと雑穀のヘルシーごはん
サーモンと雑穀のヘルシーごはん
炊いた発芽玄米、はと麦、大麦、白米とほうれん草、ナス、コーン、トマト、しめじを煮て、レンジでチンしたサーモンとふかしたさつまいもを一緒に盛り付け、ごはんにしらす干をほんのちょっとのせて、亜麻仁油、アニマストラスをたらしました。

2008年3月8日(土)
朝ごはんはピュアフィッシュです。
夕食馬肉と野菜の雑穀クリームチーズ添え
馬肉と野菜のクリームチーズ添え
冷凍しておいた発芽玄米、はと麦、大麦の炊いたものを解凍し、白菜、グリーンピース、ニンジン、コーンと煮込み、解凍した馬肉にクリームチーズ少々をトッピングしました。
仕上げに亜麻仁油とアニマストラスをかけました。
コメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事へのトラックバック