2008年3月5日(水)
朝ごはんはピュアフィッシュです。
夕食馬肉と野菜の雑穀ごはん
馬肉と野菜の雑穀ごはん
発芽玄米、はと麦、大麦、アマランサス、キヌアと白米少々を混ぜて炊き、さつまいも、グリーンピース、ニンジン、コーン、ナス、シイタケと一緒に鍋で煮込み、解凍した馬肉を加え、冷めてから亜麻仁油少々とアニマストラスをかけました。
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