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1日(土)、半年ごとの歯のスケーリングに行ってきました。
9時過ぎには到着。あれ?待合室に人がそれほど待っていない?
もしかして今日は空いてるのかな?なーんて思ったのも束の間。
受付を終えたら、スマホやタブレットで待ち時間が確認できるので、
お散歩に行ったりカフェに行ったりして時間を潰していても良い。
というシステムになっていました。
なるほどね。病院でずーっと待っていなくてもいいんだね。
という事で、お散歩へGO!

2018-12-01公園1

まー、病院から遠ざかるアルファの足取りが早いのなんのって!

2018-12-01お散歩1

今は病院から離れるけど、後でまた帰ってくるんだよ~。
駒沢公園の銀杏は、すっかり黄葉していました。
銀杏並木の中で、一番立派でキレイな銀杏の木を見つけ。

2018-12-01銀杏1

ワンコと銀杏ってなかなか難しいですね。

2018-12-01銀杏2

そうこうしているうちに、診察時間が迫ってきてしまったので、急いで
病院に戻りました。後でまた来ようっと!

病院に戻ると、待合室には人がいっぱい。戻った時点で2番目だったかな?
診察時間となり、スケーリングの為に奥に連行されたのでした。

2018-12-01アルファ1

行ってらっしゃ~い!がんばっておいで~。

2018-12-01アルファ2

ほどなくして戻ってきたアルファはというと、ありゃ?老けた?!

2018-12-01アルファ3

最近は顔とかは濡れたことがほとんどなかったのに、今回は口の下側が
少し濡れていました。もしかして暴れたのかな?

2018-12-01アルファ4

年齢の割には全然問題ないでしょう。お手入れもちゃんと出来てるし。
という事でした。良かった良かった。今度は5か月後。

さー、またお散歩へ行くよー!

2018-12-01お散歩2

そうそう、ここへ来たらこれは撮らなくっちゃね。

2018-12-01オリンピック記念塔

お約束のオリンピック記念塔。

2018-12-01公園2

スケーリングが終わったら、この笑顔。

2018-12-01お散歩3

再度銀杏を撮りに行き、帰路へ。

2018-12-01銀杏3

2018-12-01銀杏4

2018-12-01銀杏5

アルファ、お疲れさまでした。

先月29日(木)、かわい仔ちゃん達とデートしてきました。
待ち合わせは「高倉町珈琲」さん。久しぶりだな~。

2018-11-29高倉町珈琲

外の席なので、真夏や真冬はちょっと厳しいんですけどね。
デートのお相手は、ふわりちゃん、

2018-11-29ふわりちゃん1

&さらさちゃん。

2018-11-29さらさちゃん1

そしてアルファ。

2018-11-29アルファ1

早速ランチをオーダー。みきさんは、高倉町リコッタパンケーキ。

2018-11-29高倉町リコッタパンケーキ

リコッタパンケーキもランチも両方食べたい私にはもってこいのランチ
メニューをチョイス! 帆立たっぷりの根菜和風ドリア。

2018-11-29ランチドリア

と、ハーフサイズクリームパンケーキ。

2018-11-29ハーフパンケーキ

リコッタパンケーキ、めちゃくちゃ美味しくて大好きです!
ハーフサイズだったんだけど、普通のサイズでもいけたかも。

食後はお散歩へ~。

2018-11-29お散歩

集合写真風景。

2018-11-29集合写真1

2018-11-29集合写真2

ふわりちゃんとさらさちゃんを並び替えて。

2018-11-29集合写真3

下が気になるさら坊。何かあるの?

2018-11-29集合写真4

シニア組、忍耐の限界か?

お散歩を終え、お茶しに次の目的地へ。スタバにやってきましたー。

2018-11-29スタバ

ブログの記事を書く時に気付いたんだけど、高倉町珈琲→スターバックス
コーヒーって、コーヒー店のはしごだね。

2018-11-29ふわさら

2018-11-29アルファ2

リコッタパンケーキを食べた後だというのに、またしても…。

2018-11-29ストロベリータルト

いや~、食べ過ぎたわー。まあいっか~。
おしゃべりに夢中であっという間に時間が経ってしまいましたとさ。

ひとり言↓
アルファも12歳になり、すっかりシニアの域に入っておりますが、周りの
お友達もやはりシニアが増え、話題も健康の事が多くなってきました。
それは人間も一緒ですよね。

そこで、以前受けたセミナーの内容を振り返ってみようと思います。
今だと、もしかしたら少しは参考になるかもしれないしね。
かくいう私も内容を読み返してみて、シニアに良い運動、食事等、
参考になる事が多かったです。
文字だらけですので、興味がある方だけ読んでみて下さいね。



『食事と栄養』
脳の大事なエネルギー源は糖質類(昔の炭水化物)。サツマイモなど。
アミノ酸、コラーゲンは特に重要。EPA、DHA、コエンザイムQ10。
老犬になったら、ごはんは量を減らし回数を増やす。(血糖値を安定させる)
目も鼻も衰えるので、ニオイをよくする事も重要。

『運動』
シニアに限らず、全年齢のワンコに共通して筋力をつけることがとても
重要です。肉球(特に後ろ足)が踏ん張れる場所、芝・土・砂浜などで
お散歩すると良いのですが、現代の環境では土や芝などの場所には
いつも行けるとは限りません。
そこで、コンクリートの街中でもできる筋力をアップする方法とは?

縁石の上をゆーっくりとまたがないで歩かせる。
飛ばせないで段差のある所をゆっくり歩かせる。決して飛ばせてはダメ!


このような後足を伸ばす散歩だと15分程度でもOKだそうです。
土・芝の坂道を登ったり降りたりするのも15分位で良いらしいけど、街中
ではなかなか難しいですよね。
※伸びの回数が減ってきたら、筋力アップを心がけましょう!
後足の筋力をアップさせるのも大事ですが、腹筋も鍛えましょう!
お座りの姿勢をキープさせる事は腹筋にとても効きます。
お腹プヨプヨの私が言っても説得力無いんですけどねー。自分には甘く
アルファには厳しい私。

後ろ足を伸ばす動作でお尻の下の筋力が鍛えられ、関節にもよいそうです。
後ろ足がパテラのアルファにとって、筋力は欠かせません。
衰えさせないように、日々の積み重ねが大事なんだなぁ~と思いました。
ただ、歩いてるだけじゃダメなのね。

オモチャ等で遊ぶ事も脳トレになって良いらしいですよ~。
シニアペットライフ、前向きに楽しくがんばりましょう!!

2018-11-29アルファ

「ボケ」に関しても、ちょこっと参考までに載せておきます。
20日(火)、バスツアーに行ってきました。私だけ。
といっても、私の母も一緒です。

2018-11-20アルファ1

バスツアーって、朝が早いんですね。朝8時に集合場所へ。

2018-11-20バス

ちょうどお休みを取っていたパパさんとアルファはお留守番。

2018-11-20アルファ2

パパさん、アルファをよろしくね。私が居ないと寂しがるだろうけどさ。
じゃあ、行ってきま~す!

到着したのは、このツアーのスポンサーでもある日本最大のジュエリー
メーカー。何でもメーカー直売価格だからお得なんだってさ。

2018-11-20バスツアー1

商品展示会場は撮影NGだったんですが、まー!アウトレット価格と
いえどかなりお高い!
会場を後にしようとしたら、なんか母がコソコソしてるので声をかけると、
なんと!ネックレスを買っているではありませんか!
“目の保養をさせてもらいましょ~”って言ってなかったっけ?
別に自分のお金だから何を買ってもいーけど、簡単に買い過ぎよね。

うちの母は、昔から一人で海外にも行っちゃうくらい旅行が大好きなんです。
そして旅行に行くと、色々買い物するのも大好きみたいです。
この先が思いやられるわ。

バスを走らせ、昼食場所へ。浜焼き食べ放題です。

2018-11-20バスツアー2

バイキング形式だからせわしないのよね。時間も限られてるしねー。

2018-11-20バスツアー3

2018-11-20バスツアー4

2018-11-20バスツアー5

さざえやホタテ、貝類がおいしかったな。
昼食の時間はあっという間に過ぎ、系列のお土産屋さんへ移動~。

2018-11-20バスツアー6

お土産をいろいろ物色し、お店の方のおすすめの千葉名物ビワのソフト
クリームを食べました。(味は…普通。ビワが酸っぱかった)

2018-11-20バスツアー7

次に向かったのは、小泉酒造酒匠の館。

2018-11-20バスツアー8

20種類以上の利き酒が出来るんですって。私はお酒が全く得意じゃない
ので試飲はしませんでしたが、母は…。

2018-11-20バスツアー9

2018-11-20バスツアー10

2018-11-20バスツアー11

バスに戻ると車内が酒臭いのなんのって…。

最終目的地はSNSで話題になった「濃溝の滝」。

2018-11-20バスツアー12

こんなのもありました。写真を撮ることに夢中で、鳴らすのを忘れた!!

2018-11-20バスツアー13

幸運を逃がしちゃったかな~。

2018-11-20バスツアー14

朝陽が差し込むと光がハート型に見えるらしいんだけど、訪れた時間が
3時過ぎという事もあり、その光景は見られませんでしたが、ちょっと
神秘的で、なかなかキレイでしたよ~。

2018-11-20バスツアー15

これでツアーは終了~。帰路へ。

帰りの海ほたるで。

2018-11-20バスツアー16

イルミネーションの季節だね~。

2018-11-20バスツアー17

2018-11-20バスツアー18

2018-11-20バスツアー19

トイレ休憩の20分間に、トイレを済ませ地下駐車場から5階のデッキまで
エスカレーターを駆け上がり、写真を撮ってきました。さすがに到着した
時は息が切れたわ。 もちろん、母は地下で待機。

母も歳をとり、以前のように1人でホイホイ旅行に行けなくなっていたので、
ちょっとだけ親孝行が出来たかなー。なんてね。
また、気が向いたら付き合ってあげようかな。

16日(金)、お誕生日のお祝いに行ってきました。
パーティー会場はお馴染みの『CAFE OREO』さんです。
そして、本日の主役は、
10月27日に8歳になったロイスくん。

2018-11-16ロイス1

11月2日に6歳になったいずみちゃん。

2018-11-16いずみ1

11月5日に10歳になったひとしくん。 は、残念ながらお留守番でした。

そして、ホストはざくろクン。

2018-11-16ざくろ1

と、アルファ。

2018-11-16アルファ1

早速ランチをオーダー。今日はキッシュを食べるぞ!と決めていたのですが
日替わりランチがバターチキンカレーと聞き、悩んだ結果、初志貫徹!
って事でキッシュをオーダー。

2018-11-16キッシュランチ

栗とベーコンのキッシュ。栗が沢山入ってたよ~。今日は栗三昧だー。

オレオさんが提供してくれたイノシシの被り物。おもろかったー。

2018-11-16ロイス2

2018-11-16いずみ2

2018-11-16ざくろ2

2018-11-16アルファ2

年賀状に使えるかな?と思ったけど、アルファが意地でもカメラを見て
くれないので、断念。本当にカメラ嫌いだよねー。

さー!お待ちかねのケーキの登場です。

2018-11-16お誕生ケーキ

ロイスくん、いずみちゃん(&ひとしくん)、お誕生日おめでとー!

2018-11-16お誕生ケーキ2

早速ケーキを取り分けてもらい(笑)、いっただきま~す!!

2018-11-16お誕生ケーキ3

ゆきさん、毎度ケーキの取り分けありがとね。

2018-11-16いずみ3

2018-11-16ロイス3

みんな食べるのに夢中です。

2018-11-16ざくろ3

2018-11-16アルファ3

こんなかわいいコスプレもあったよー。

2018-11-16ざくろ4

2018-11-16いずみ4

2018-11-16ロイス4

2018-11-16アルファ4

可愛すぎて(面白過ぎて)、笑いが止まらなかったわ。

2018-11-16栗のパイ

この時期限定のスイーツ「栗のパイ」。これこれ!めちゃくちゃ美味いのです!
お腹に余裕があったら、2個はいけるわ~。

居心地が良くて、いつもいつもまったりと長時間寛いでしまうオレオさん。
そりゃー、眠くもなるよねぇ~。

2018-11-16いずみ5

みんなで集合写真をパチリ。(ひとし兄さんも入れてみたよ~)

2018-11-16集合写真

みんな、お誕生日おめでとう!!
そしていつも最高の時間を過ごさせてくれるオレオさんに感謝です。